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LE MEILLEUR PETIT DEJEUNER ANTISTRESS

    

 

  

(selon la Stress Management Society : News letter de novembre 2006)

Commencez votre journée avec un bol de porridge. L'avoine a été reconnu pour maintenir un degré de stress moindre tout au long de la journée par rapport à d'autres types de petits déjeuners. Le mueli est une alternative très positive aussi même si l'avoine cuit est plus efficace. Si vous avez l'habitude de vous contenter d'un café, mangez plutôt une pomme à la place. Ses hydrates de carbone et ses sucres naturels vous réveilleront plus efficacement.

 

L'un des témoins des ravages du stress est la consommation de psychotropes,et la prise en charge psychologique est une alternative recommandée par de nombreux chercheurs comme en témoigne la presse :


 

 
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