Le stress se manifeste de différentes façons en fonction des personnes.
Il arrive souvent que l'on soit très stressé sans même le savoir.
Ce test vous permettra d'évaluer si vous êtes déjà en danger ou pas.
1. Comment vous tenez-vous ? Je bouge tout le temps quelquechose. Je ne peux pas rester en place plus de 5 minutes Je reste facilement à la même place.
2. Comment dormez-vous ? Je m'endors facilement et me réveille en forme. Je me réveille sans être vraiment reposé(e). Je m'endors difficillement ou je me réveille la nuit.
3. Comment vous sentez-vous physiquement ? Je me sens parfois épuisé sans raisons J'ai de l'énergie pour toutes mes activités. J'ai l'impression de me trainer toute la journée..
4. Avez-vous des douleurs ? Non, aucune.. J'ai tous le temps mal quelquepart.. Oui, j'ai mal à certains endroits de temps en temps.
5. Comment sont vos relations familiales ? C'est généralement conflictuel. Il y a des hauts et des bas. Il y a une bonne entente en général..
6. Comment se passe votre travail ? Je suis sous pression en permanence ou je deteste ce que je fais.. J'aime ce que je fais et je me sens bien.. Je suis régulièrement sous pression ou je n'aime pas vraiment ce que je fais.
7. Comment vous sentez-vous émotionellement ? J'ai des sautes d'humeur sans raisons. Il m'arrive de pleurer ou d'exploser pour un rien. Ou, je suis indifférent(e) à tout.. Mon humeur est plutôt stable et joyeuse.
8. Quel est votre consommation de tabac ? Je fume plus d'un paquet par jour et je n'envisage pas d'arrêter.. Je voudrais arrêter de fumer. Je ne fume pas..
9. Prenez-vous des médicaments ? Non, ni anxyolitiques, ni anti-dépresseurs.. Je prends régulièrement des anti-dépresseurs et/ou des anxiolytiques.. Je prends de temps en temps un cachet quand ça ne va pas.
10. A quoi pensez-vous ? Je pense souvent à ce que je devrais faire ou ce que j'aurais du faire. A ce que je suis en train de faire ?. Je pense à tout ce qui pourra mal se passer, ou aurait pu mal se passer..
Sophrologie, psychothérapies, PNL, cohérence cardiaques, intégrations par les mouvements oculaires (IMO) sur rendez-vous à Lunel (34) Montpellier (Hérault) et Nîmes (30, Gard)